باحث: 7 خطوات تساعد على العيش حتى 100 عام

تورونتو: قال باحث كندي إنه قد يكون بإمكان أغلب الناس أن يعيشوا إلى سن الـ100 عبر اتباع 7 خطوات بسيطة.

ونقلت شبكة "سي بي سي نيوز" الكندية عن الطبيب الكندي كليد يانسي المسؤول عن قسم علوم القلب في جامعة "فينبرغ" الأميركية أن تغييرات أسلوب العيش مثل: المحافظة على الوزن الصحي، وعدم التدخين، وضبط معدلات الكولسترول في الدم، هي طرق بسيطة لإضافة عقد أو ربما أكثر من الزمن على عمرنا.

أما الخطوات الأربع الباقية فتتضمن: ضبط ضغط الدم، وإدارة السكر، وتناول الغذاء الصحي، والنشاط.

ولفت إلى أن هذه الخطوات السبع من شأنها أيضاً أن توفر المليارات على الحكومة عن طريق التخفيف من أكثر الأمراض القاتلة مثل أمراض القلب والسكري المرتبطين بالسمنة.

وقال يانسي الذي سيطرح نتائج بحثه أمام المؤتمر العالمي لأمراض القلب والأوعية الدموية في كندا غداً "إن "تحقيق هذه الخطوات السهلة قد يعطي الأشخاص فرصة نسبتها 90% للعيش إلى سن الـ 90 أو الـ100، بعيداً عن امراض القلب والسكتات الدماغية والأمراض المزمنة الأخرى، من بينها السرطان".