- كثيرا ما يقول لنا اشخاص بان ثقتهم بانفسهم في الحضيض وبانهم ضعاف الشخصية فهل
-
- توجد وصفة او حل لهذه المعضلة ؟
أولاً:- علامات ضعف الذات
1: الميل إلى موافقة الآخرين ومسايرتهم أغلب الأحوال،
2: الإذعان لطلبات الآخرين ورغبتهم ولو على حساب حقوق الشخص وراحته
3: ضعف القدرة على إظهار المشاعر الداخلية والتعبير عنها
4: ضعف القدرة على إبداء الرأي ووجهة النظر
5: الحرص الزائد على مشاعر الآخرين وخشية إزعاجهم
6: ضعف الحزم في اتخاذ القرارات والمضي فيها
7: صعوبة النظر في عيون الآخرين و ضعف نبرات الصوت
8: التواضع الزائد عن حده في مواقف لا يناسب فيها ذلك ( الذلة )
ثانياً:- مفهومات خاطئة حول ضعف توكيد الذات
: أن هذا هو الحياء المحمود شرعاً والمقبول عرفاً
2: أن هذا من التواضع المطلوب ومن لين الجانب
3: أن هذا من الإيثار ومحبة الآخرين
4: يجب أن أكون محبوباً من الجميع ، مقبولاً عندهم ، معروفاً باللطافة والدماثة
5: يجب أن أقدم رغبات الآخرين ومشاعرهم على رغباتي ومشاعري دائماً
6: يجب أن لا أزعج مشاعر الآخرين أبداً ، وأن لا أجرحها بإبداء مشاعري وآرائي وطلباتي
ثالثاً:- معنى توكيد الذات
هو قدرة الفرد التعبير الملائم ( لفظاً وسلوكياً ) عن مشاعره وأفكاره وآرائه تجاه الأشخاص-
- والموافق من حوله، والمطالبة بحقوقه ( التي يستحقها ) دون ظلم أو عدوان
ـ توكيد الذات يرتكز على تقدير الفرد لذاته ( رضاه عن نفسه وقدراته ) وعلى إحساس الفرد -
- بتقدير الآخرين له ( مكانته عندهم واحترامهم له )
ـ المتزن يقدر نفسه حق قدرها بحسب ما تستحقه،
ـ المتكبر ينفخ ذاته ويعطيها منزلة أكبر مما تستحقه ،
ـ المتذلل يبخس نفسه حقها وينزلها أقل من منزلتها ،
رابعاً:- أمثله لضعف السلوك التوكيدي
1: في السوق يلح البائع على المشتري بشراء بعض السلع التي لا يرغبها ، فيقوم بشراء -
- ما لا يريده ( ولو كان ثمنه مرتفعاً ) لأجل أنه لا يستطيع أن يبدي عدم رغبته في
-
- الشراء ( ضعف القدرة على الرفض )
2: الاستمرار في الاستماع لشخص لا يهمك حديثه وفي وقت ضيق بالنسبة لك -
- ( لديك مواعيد آخر مثلاً ) فتحرج أن تعتذر منه للانصراف،
-
- ( ضعف القدرة على إبداء الرغبة )
3: عند الاستدانة ، يلح المستدين على الطرف الآخر بإقراضه مبلغاً قد يكون كبيراً أو -
- هو في حاجته فيقرضه وهو كاره ( ضعف القدرة على الاعتذار)
4: شخص يتحمل أعباء ( وظيفة أو مهمة اجتماعية ) فوق طاقته وليست واجبة عليه -
- ولا يريدها ولا يستطيع إبداء رأيه في ذلك ،
5: التنازل عن بعض القيم و المبادئ المهنية خجلاً من شخص أو أشخاص ما
6: شخص يطلب منك الهاتف الجوال ليكلم مكالمة خارجية فتعطيه إياه وأنت تعلم أنه سيطيل-
- ولن يراعي مشاعرك
خامساً:- خصائص الشخص المؤكد لذاته
: التوافق بين مشاعر الداخلية وسلوكية الظاهري
2: القدرة على إبداء ما لديه من آراء ورغبات بوضوح
3: القدرة على الرفض والطلب بأسلوب لبق
4: القدرة على التواصل مع الآخرين بطريقة لبقة، ( التواصل البصري ـ اللفظي )
سادساً : خصائص السلوك التوكيدي
1: أنه وسط بين الإذعان للآخرين والتسلط عليهم وظلمهم
2: يتوافق فيه السلوك الظاهر مع المشاعر والأفكار الداخلية
3: أنه مقبول شرعاً وعرفاً وعقلاً
سابعاً:- فوائد السلوك التوكيدي
1: يولد شعوراً بالراحة النفسية
2: يمنع تراكم المشاعر السلبية ( التوتر والكآبة )
3: يقوي الثقة بالنفس
4: يحافظ به الشخص على حقوقه ، و يحقق أهداف وطموحاته
5: يعطي انطلاقاً في ميادين الحياة ( فكراً وسلوكاً ) وهو من أهم طرق النجاح في الميادين المتنوعة
ثامناً :- التدريب على السلوك التوكيدي ( بإشراف المختصين النفسيين)
1: وضع مدرج للسلوك التوكيدي المراد (من واقع حياة الشخص) ، يبدأ فيه بالأهون ثم الأشد منه
2: التدريب على الجوانب الآتية
( أ) التعبير عن الرأي الشخصي بقناعة ورضى ( في الموافقة والمخالفة)
(ب) التعود على الرفض بأسلوب مناسب ( تؤكد مرادك دون ظلم غيرك) مثل : آسف لا -
- أستطيع - عفواً لا أريد - لا لا أقدر
(ج) التعبير عن المشاعر والعواطف الداخلية يصدق ووضوح ، مثل : أشعر بعدم ارتياح -
- لهذا الأمر - هذا لا يعجبني
(د) التعود على استخدام ضمير المتكلم (دون مبالغة) مثل "أشعر" بدل قولك "الواحد يشعر 000" ، " -
- أنا لا أرضى ذلك" بدل قولك "الشخص لا يرضى ذلك"
(هـ) التدريب على التعبير البدائي الملائم: التواصل البصري ، وضوح الصوت ( نبراته ـ عبارته ) ، -
- الجلسة والوقفة والمشية وحركات اليدين والرأس ( تخدم الأسلوب التوكيدي )
3: التكرار والإعادة حتى الإتقان وتطبيق ذلك في الواقع .
4: التدرج في الأسلوب التوكيدي كالبدء بالتوكيد الأخف ( الذي يحقق المراد بأدنى ثمن نفسي) -
- حسب الموقف دون الوصول إلى الظلم والعدوان
- آحــ‘س‘ـــآس آلـم ــحــبــة
دخول
ساعة
اخبار
المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عداد الزوار
برامج
2 مشترك
علامات ضعف الشخصيه ..وعلاجها..!
احساس المحبه- عضو برونزي
- عدد المساهمات : 186
نقاط : 351
تاريخ التسجيل : 06/09/2009
الحاسوب- عضو ذهبي
- عدد المساهمات : 525
نقاط : 1194
تاريخ التسجيل : 12/06/2009
العمر : 49
الموقع : المملكة العربية السعودية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،، وبعد
أشكر إحساس المحبه على الموضوع الشيق، وإن كنت أرى أن هناك عوامل إضافيه أحسبها (والله حسيبها) - لا تأخذ في بالك الجمله التي بين قوسين هي للدعابه- أنها من علامات ضعف الشخصية، فأرجوا السماح لي بأن أضيف.
أرى أنه من علامات ضعف الشخصية:
1. الإستسلام: حيث أنه هناك من ينهزم بسرعة في أي أمر ما هو مقدم عليه بمجرد أن تواجهه مشكلة بسيطة تعرقله وتراه يقول ( لن أستطيع أن أكمل).
2.الإنزعاج من نجاح الآخرين: وهذا هو الحقد وهو من علامات ضعف الشخصية حسب رأيي.
3.الحساسية الزائدة: حيث يظن أن كل كلمة تقال وكل همسة هي عليه وقد يتصرف بحماقة تجاه هذا الأمر.
4. لا يملك روح الدعابه: تراه ينزعج من أي كلمة مزاح.
هذا ما لديّ وأتمنى أن أكون قد أضفت إلى هذا الموضوع ما هو مفيد.
ودمتم بخير.
احساس المحبه- عضو برونزي
- عدد المساهمات : 186
نقاط : 351
تاريخ التسجيل : 06/09/2009
- مساهمة رقم 3
رد: علامات ضعف الشخصيه ..وعلاجها..!
من طرف احساس المحبه الأربعاء أكتوبر 13, 2010 7:44 pm
وعليكم الســـلآم ورحمة الله وبركاتة
و الان نجعل حديثنا بعد التحية و السلام يصب في ايقونة الفكر المتجدد عند الانسان و خاصية الحوار الطيب
ما شاء الله عليك تبدو انسان مثقف و عندك اطلاع
ما فيها شئ الانسان يسأل و يستطلع عن كل الامور
اسلوب الشخص يدل على ذاته و يدل على ما يتحلى به من صفات
صحيح المزح طيب بس ماذا تكون الحياة لما تكون كله مزح
اكيد طعم غير طيب
الحياة فيها مزح و فيها بعض الشئ من الجد
واخيرآ اختم على مروورك هنآ
تسلم يديك
يعطيك االف عاافيه
آبدآع وآصل آبدآآعكـ
آحــســآس الــمــحــبـــة
و الان نجعل حديثنا بعد التحية و السلام يصب في ايقونة الفكر المتجدد عند الانسان و خاصية الحوار الطيب
ما شاء الله عليك تبدو انسان مثقف و عندك اطلاع
ما فيها شئ الانسان يسأل و يستطلع عن كل الامور
اسلوب الشخص يدل على ذاته و يدل على ما يتحلى به من صفات
صحيح المزح طيب بس ماذا تكون الحياة لما تكون كله مزح
اكيد طعم غير طيب
الحياة فيها مزح و فيها بعض الشئ من الجد
واخيرآ اختم على مروورك هنآ
تسلم يديك
يعطيك االف عاافيه
آبدآع وآصل آبدآآعكـ
آحــســآس الــمــحــبـــة
» إيقاف العادات السيئة يبدأ من الدماغ
» دراستان تنصحان بالتعامل المبكر مع مشكلة زيادة الوزن لدى الاطفال
» انتبه لغذائك بعد سن الأربعين
» الكشف عن طريقة لإيقاف تدهور العضلات مع تقدم العمر
» الوزن الزائد والسمنة يرتبطان بسوء أورام البروستات
» الاختلاء بامرأة غريبة.. يصيب الرجل بأمراض خطيرة!
» زيت الزيتون يعزّز صحة خلايا البشرة
» مستحضرات التجميل.. تتسبب بسن اليأس المبكر