تجارب نافعة

للحكة أو الدغدغة في الحنجرة

إذا أصابتك حكة أو دغدغة فيالحنجرة، افرك أذنك
لأن هناكأعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل فيالحنجرة
يمكن أن يسبب تشنجالعضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة .
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركزا لأذن والأنف و الحنجرةفي نيوجيرسي

ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــ

اجعل قلبك يتوقف
هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟انفخ على إبهامك لماذا؟
يمكنالسيطرة على عصب فاغو الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب، من خلالالتنفس
وسوف تستعيد معدل نبضاتقلبك إلى الوضع الطبيعي
بن أبو، اختصاصي خدمات طبي طارئِ في جامعةِ بيتسبيرج

ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــ

هل تخاف من الحقنة؟
بإمكانك التخلص من الخوفوالألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة
حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لانالسعال يسبب
ارتفاع مؤقت مفاجئفي ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي .
تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسةالظاهرة

ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــ

تخفيف احتقان الأنف
هل تعاني من احتقان الأنفالمزمن ولم تنفع معك الأدوية للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمكبالتناوب ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد
هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلىالفم
وهذه الهزات تسبب تحركالاحتقان، بعد 20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بداء بالتحلل .
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغانالجامعية

ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــ

عالج الم الأسنان دون فتح فمك
جرب فرك قطعة ثلج على باطن يدكعلى المنطقة الغشائية على هيئة

V بين إبهامك وسبابتك لأن هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغوتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي .
دراسة كندية

ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــ

تخلص من آثارالحروق
عندما تحرق إصبعك عرضياً علىفرن الغاز، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلجسيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارةالطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً .
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغانالجامعية

ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ

حتى لا تصاب بالدوخة
ضع يدك على شيء ثابت لان اليدتحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعةالجزء المسئول عن التوازن في الأذن
يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم بينما يخففالكحول الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة .
الدكتور سكوت شافير، رئيسمركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي

ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــ

خفف وخز الألم في جانبك الأيمن
هل تشعر بوخز مؤلم عندماتركض؟
هذا لأنك تخرج الهواء 'تزفر' بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض مما يضع ضغطاً على كبدك الموجود على الجانبالأيمن من الجسم ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارة بوخز جانبي ببساطة تعلمأن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض .
كتاب العلاج المنزلي

ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــ

أوقف نزيف الدم من الأنف
إذا كنت تريد الاختناق بدمكأغلق انفك وارجع رأس للخلفأما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا التيتقع أسفل الأنف واضغط عليه بقوة لماذا؟
يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز، جدار الغضروف الذي يقسم الأنف،والضغط عليها يوقف النزيف .
بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة في مستشفى اينتابيني، فيديربان، جنوب أفريقيا

ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــ

حافظ على بصرك
البصر الرديء سببه وراثي ولكنالاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب ، وللتخفيف منهذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيطبعد كل ساعة ، قم بأخذ نفس عميق،وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك .
كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قدخف

ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــ

تنفس تحت الماء
إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلىقاع البركة، قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز لماذا؟
عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني من نقص الأوكسجينأنما من زيادة ثاني أكسيد الكربون الذي يجعل دمك حامضي، وهذا يرسل إشارة لدماغك بأنشيء ليس صحيح عندما تلهث ينزل تدفق الأوكسجينِ حموضة دم وهذا يخدع دماغك بالتفكيربأنه يملك أوكسجين أكثر مما يوفر لك 10 ثواني تحت الماء .
جوناثان ارمبرستر، دكتوراه، أستاذ مشارك في علم الأحياءفي جامعة اوبرن

ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــ

التخلص من النمنمة
إذا شعرت بأن يدك أو قدمكنمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى
سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة لماذا؟
تمر في الرقبة حزمة الأعصابالرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب .
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعدفي كلية ولاية ميشغان الجامعية

ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ

اقرأ دماغك
إذا كان عندك امتحان في اليومالتالي راجعه قبل النوم لماذا؟
لأن عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقَرأه مباشرةقبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى .