المقادير
علبة تونا (يفضل النوع اللي بالماء مو بالزيت)
خس امريكي
جزر
ذرة
فاصولياء حمراء
مايونيز
قليل من الماء
سكر
والحين الطريقة
نقطع الخس بحجم متوسط
نبشر الجزر
ونخلط الخس والجزر مع الذرة والفاصولياء والتونه
ونضيف عليهم المايونيز
وبعدين نأنتي بكاس ماء بارد (قليل من الماء تقريبا ربع الكاس او اقل على حسب كمية السلطه علشان لا تصير فيها ماء زيادة)
ونضع فيه سكر ملعقتين كبار ونذوبهم (السكر ماراح يذوب كله لان الماء راح يتشبع عادي هذا المطلوب نبي الماي مشبع بالسكر ومانبي السكر نفسه)
ونضيف الماء المسكر على السلطة ونخلطهم كلهم
» إيقاف العادات السيئة يبدأ من الدماغ
» دراستان تنصحان بالتعامل المبكر مع مشكلة زيادة الوزن لدى الاطفال
» انتبه لغذائك بعد سن الأربعين
» الكشف عن طريقة لإيقاف تدهور العضلات مع تقدم العمر
» الوزن الزائد والسمنة يرتبطان بسوء أورام البروستات
» الاختلاء بامرأة غريبة.. يصيب الرجل بأمراض خطيرة!
» زيت الزيتون يعزّز صحة خلايا البشرة
» مستحضرات التجميل.. تتسبب بسن اليأس المبكر