كيف تغير نفسك وتشعر بتجدد الحياة عندك ؟

غير نفسك
لكي تتعود على التغيير فلا بد اْن تبداْ من التغير
في حياتكالخاصة, لذاْ اجراء التغيرات التالية
* غير توزيع اْثاث بيتك
* غير مكان جلوسك في البيت
* اجعل لك وجبتين من الطعام بدلاْ من وجبة
* نم قبل موعد نومك الطبيعي بساعتين
* زد نصف ساعة على الوقت المخصص للقراءة
* صل ركعتين قبل صلاة الوتر ليلاْ ان كنت لا تفعل ذلك
* نم على الارض اْحيانا بدلاْ من السرير
*غير نظام طعامك المعتاد يومياْ
*غير طريقك نحو المنزل و العمل
* اذا كنت ثرثاراْ فاْصمت, و ان كنت خجولاْ صامتناْ فتكلم
ماليزيا متميزة في التغير, حيث صممت اْن تصبح دولة صناعية خلال عشر سنين
1986ـ1995 فغيرت من شاْنها تغييراْ شاملاْ في المدة التي رسمتها